Beneficios de las bicicletas estáticas

Tener una bicicleta estática en casa es una beneficio pues brinda la posibilidad de poder implementar una nutrida rutina de ejercicio diario con el fin de optimizar el estado físico y regular el organismo eliminando las toxinas existentes dentro de él consumidas todos los días en la normal alimentación.

En el mercado se pueden encontrar diversos tipos de bicicletas estáticas como la Bicicleta Estática Plegable OPEN & GO BIKE YF90 o varios modelos especializados para realizar prácticas tan precisas como el spinning.

Estos tipos de bicicletas estáticas realmente son muy fáciles de usar ya que algunas poseen un monitor que ofrece claramente datos exactos sobre la velocidad que se desarrolla en ella, los kms o distancia recorrida y el tiempo utilizado para recorrer la distancia determinada. Así mismo algunas de estas bicicletas poseen un monitor que ofrece información precisa sobre cuantas calorías se han quemado en el tiempo y distancia recorrida.

Por otro lado, la mayoría de bicicletas estáticas existentes en el mercado ofrecen diferentes tipos de intensidad en la práctica y entrenamiento, son diversos niveles que se deben ir superando mientras se adquiere más resistencia al ejercicio. Estos van desde niveles de pedaleo suave o fácil hasta niveles más fuertes en donde el pedaleo implica mayor esfuerzo.

Las bicicletas estáticas resultan ser unos muy buenos e integrales complementos de Fitness con los cuales se puede lograr muy buenos resultados de carácter físico. Pero es importante tener en cuenta que a la hora de implementar una rutina de ejercicios con esta herramienta también se debe mantener una sana alimentación para que así los resultados logrados con el ejercicio no se vean disminuidos por el consumo de alimentos nocivos o perjudiciales para el organismo.

Por último, las bicicletas estáticas son un gran ejercicio para mantener una estabilidad en las condiciones cardiovasculares, también ofrecer beneficios a zonas estratégicas como los tobillos, las rodillas, las articulaciones y la espalda. Es un ejercicio seguro que fortalece y tonifica los músculos de las piernas y glúteos, trabaja sobre todo en la parte inferior del cuerpo. Una bicicleta estática es ideal para aquellos que tienen sobrepeso o están apenas empezando con una rutina estable de ejercicios.

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2 Comentarios

  1. bicicleta estatica
    Comentado 23 marzo, 2011 a las 14:38 | Permalink

    Enhorabuena por el blog y este artículo en particular. Personalmente me encanta el ejercicio en estas bicicletas porque, además de fortalecer músculos, tiene beneficios cardiovasculares. Yo por ejemplo que conseguido un BH muy económico en la web Comocuidarte.es. Hay mucho modelos de esta marca, todo es calidad y puedes escoger en función de las necesidades. El ejercicio en bicicleta estática es muy bueno, lo recomiendo.

  2. Comentado 23 marzo, 2011 a las 14:40 | Permalink

    Enhorabuena por el blog y este artículo en particular. Personalmente me encanta el ejercicio en estas bicicletas porque, además de fortalecer músculos, tiene beneficios cardiovasculares. Yo por ejemplo que conseguido un precio de una bicicleta estática BH muy económico en la web Comocuidarte.es. Hay mucho modelos de esta marca, todo es calidad y puedes escoger en función de las necesidades. El ejercicio en bicicleta estática es muy bueno, lo recomiendo.

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